Tai-Chi
TAI JI QUAN
A „tajcsicsüen” (Taijiquan) kínai harcművészet, melyet manapság széles körben főképp egészség megőrzési céllal művelnek. Napjainkra világszerte ismert és elterjedt mozgásforma, melynek sok hagyományos és modern gyakorlási formája létezik.
A TaiJi elméleti és gyakorlati oldala párhuzamosan fejlődött a kínai filozófiai irányzatok elveivel. Maga a TaiJi szóösszetétel egy taoista kifejezés, mely filozófiai értelemben a Yin és a Yang egyensúlyra emelését jelenti. A Taijiquan kifejezés magyar jelentése talán a legjobban úgy írható körül, mint a „hatalmas, végső ököl”. A Taijiquan gyakorlására legjellemzőbb módszer a formagyakorlatok végzése.
A Taijiquan a hagyományos kínai harcművészetek belső ágához tartozik, lágy stílusnak is nevezik, mivel a belső energia használatára helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatok közben az elme kizárólagosan a mozdulatokra és a légzésre irányuló figyelme segíti a mentális tisztaság és nyugalom elérését, gyakorlásának általános egészségjavító- és stressz oldó hatást tulajdonítanak. A formagyakorlatokkal egyidejűleg egyes tradicionális iskolákban magasabb szinten a hagyományos kínai orvoslás tanait is oktatják.
A különféle Taijiquan stílusok mozdulatai jellemzően inkább az ízületi mozgékonyságot és lazaságot használják az erős izommunkával szemben. Ez a lassú, folyamatos mozgás segít megindítani a belső keringést, a belső energia áramlását.
Nagyon fontos a gyakorlás során, hogy a szívünket le kell nyugtatni, el kell lazítani a testet és a testtartásokat szigorúan be kell tartani. Ez a három alap dolog nagyon fontos, egyiket sem lehet kihagyni, különben nem Taijiquan-ről, hanem valamiféle tornáról beszélnénk.
A Taijiquan gyakorlásának alapja a légzés. A tudatos légzés a gondolkodást hozza egyensúlyba, megnyugtatja az embert. Ha jól gyakoroljuk a légzést, akkor a mozdulatokat is sokkal jobban fogjuk csinálni, hiszen légzés irányítja a szív és az agy ritmusát, rezgéseit. Ne feledjük, minden lélegzetvétel maga az élet.
JIAOLIAN BORDÁS ÉVA
Közel 15 éve gyakorlom a taijiquan-t, és 9 éve tanítom is. Ez idő alatt más harcművészti stílusokban is elmélyültem, így sok éven át gyakoroltam shaolin kungfut, és jelenlegi új kihívásként pedig aikidot tanulok.
A taiji-t először én is egészségmegrző oldaláról ismertem meg. Majd tudásomat folyamatosan mélyítve megismerkedtem mind az alkalmazás, mind a versenysport aspektusával.
Taijiquan nevelő mesterem, Duan Zhi Chao shifu, aki többszörös Kína bajnok és több harcművészeti stílus mestere. Versenyfelkészülésben pedig Yu Li mesterrel dolgozom együtt 2014. tavasza óta.
- óta segítem tudásommal más sportágak profi sportolóit, többek között a Vasas, a Honvéd és a KSI férfi szertornászait.
Számomra a harcművészet többet jelent a mozgásnál vagy a küzdelemnél. Ez egy életforma, melynek lényege önmagunk kimunkálása, fejlesztése, saját utunk megtalálása. Mindezek után pedig, hogy az elért tudással segítsünk a körülöttünk levőknek.
Így maga a mozgás csak egy része a gyakorlásnak, fontos szerep jut minden olyan gyakorlatnak, mint a filozófia, a meditáció, a teaszertartás, a kalligráfia, tehát minden olyan művészetnek, melyek gyakorlása lecsendesít és bölcsességre tanít.
Remélem alkalmam lesz rá, hogy mindezen sok dologgal apránként megismertesselek benneteket.
Eredmények:
- Többszörös HKF Magyar Bajnok (taijiquan, taiji fegyver) – legutoljára 2016-ban
- EWUF Tradicionális Wushu Európabajnokság, Románia
2. hely (Taijiquan)
5. hely (Taiji fegyver) - IWUF Tradicionális Wushu Világbajnokság, Kína
3. place (Taiji egyéb fegyver)
7. place (Chen stílusú taijiquan) - EWUF Tradicionális Wushu Európabajnokság, Bulgária
1. hely (Chen stílusú taijiquan)
3. hely (Taiji egyéb fegyver) - HKF Év Női Sportolója
EDZÉSEK
Mivel még aktívan versenyzem, ezért csökkent a jelenleg velem elérhető edzések száma.
Budapest:
Hétfő 18:00-20:00
XIX. Kerület, Fő u. 22.
Szeminárium: 1-2 havonta tartok nyitott szemináriumokat, aktuális információ mindig a web / facebook oldalon.
Tata:
Shifu Kiss László tanítványainak Tatán minden hónapban van egy hétvégi edzés, amin én is részt veszek.
ELÉRHETŐSÉGEK
Tel: +36 20 4422123
E-mail: eva_bordas@hotmail.com
Facebook: Eva Bordas taijiquan